Wow.. Turun 10 Kg dalam Sebulan? Pakai Metode Hit Diet! Patut Dicoba

Wow.. Turun 10 Kg dalam Sebulan? Pakai Metode Hit Diet! Patut Dicoba

Menurunkan berat badan 10 kilogram dalam waktu satu bulan bukan sesuatu yang mustahil untuk Anda lakukan. Caranya, praktikkan metode Hit Diet.

Sebagaimana dilansir  Healthyandnaturalhouse, Minggu (6/3/2016), metode Hit Diet  ini merupakan cara diet lewat pola makan sehari-hari.

Dalam Hit Diet, Anda tidak dilarang makan. Hanya saja, ada bahan-bahan makanan tertentu yang harus Anda hindari untuk sementara waktu.

Bahan makanan yang boleh Anda konsumsi tiap hari adalah sayur-sayuran hijau, seperti kubis, selada, mentimun, kembang kol, brokoli, asparagus, seledri, dan bayam. Anda juga boleh mengonsumsi tomat, zucchini, dan bawang.

Telur boleh Anda konsumsi tiap hari, tapi perhatikan proses pemasakannya. Masak dengan merebus telur atau bila ingin menggoreng, gorenglah telur dengan sedikit minyak.

Anda juga disarankan makan kacang-kacangan, seperti almond dan walnut tiap hari. Jangan lupa pula untuk minum air putih banyak-banyaknya. Untuk kebutuhan diet, Anda disarankan minum 2,5 liter air putih tiap hari.

Hindari makanan bertepung, seperti kue, daging berlemak, dan segala makanan yang mengandung banyak gula. Pengonsumsian nasi pun harus Anda batasi. Makanlah nasi atau daging sepekan sekali pada akhir pekan. Sementara pada hari Senin-Sabtu Anda makan sayur-sayuran saja. Selamat mencoba!

sumber : http://www.solopos.com/2016/03/07/tips-diet-sehat-turun-10-kg-dalam-sebulan-pakai-metode-hit-diet-698213