Tips dan Cara Sederhana Membuat Kulit Tetap Sehat, Cantik dan Awet Muda

Tips dan Cara Sederhana Membuat Kulit Tetap Sehat, Cantik dan Awet Muda

Kulit merupakan organ tubuh yang paling besar. Tugasnya berfungsi untuk melindungi organ tubuh lainnya dari berbagai bahaya di luar tubuh. Untuk itu kesehatan kulit harus selalu dijaga. Selain untuk mendapatkan kesehatan secara menyeluruh, kulit yang sehat juga akan membuat penampilan Anda menarik.

Menjaga kesehatan kulit bukanlah sesuatu yang sulit. Beberapa cara sederhana berikut ini dapat Anda lakukan untuk membuat kulit Anda sehat dan tampak cerah.

1. Hindari rokok

Merokok bukan hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru saja. Merokok juga dapat menganggu kesehatan kulit Anda. Merokok dapat membuat kulit Anda menjadi kering dan juga mengganggu pembuluh darah Anda. Nikotin yang terkandung dalam rokok juga dapat menghambat penyerapan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga kulit dari radikal bebas.

2. Batasi polusi dan paparan sinar matahari

Polusi udara dan paparan sinar matahari langsung merupakan dua penyebab terjadinya kerusakan kulit. Maka batasilah diri Anda untuk berada di tempat yang banyak terdapat polusi udara. Bila ingin beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk menggunakan sunblock.

3. Hindari alkohol

Alkohol juga dapat merusak kulit dari dalam. Alkohol merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit. Maka bila Anda menginginkan kulit yang kencang dan bebas kerutan, hentikanlah kebiasaan Anda mengonsumsi alkohol.

4. Tidur cukup

Penuhilah kebutuhan tidur Anda di malam hari selama tujuh jam. Kurangnya waktu tidur dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda. Seseorang yang kurang tidur akan memiliki kulit yang kusam dan mudah keriput. Hal pertama yang bisa Anda lihat adalah munculnya kulit menghitam di bawah mata, atau yang biasa disebut dengan kantong mata.

5. Bersihkan make up

Make up yang sudah digunakan seharian sebaiknya Anda bersihkan sebelum tidur. Sisa make up yang menempel, biasanya sudah disertai dengan minyak dan kotoran. Saat didiamkan maka kotoran dan minyak tersebut akan masuk ke dalam kulit dan menimbulkan peradangan.

sumber : http://1health.id/id/article/category/sehat-a-z/cara-sederhana-menjaga-kesehatan-kulit.html